Ý nghĩa của các bài tập nhẹ đối với sự linh hoạt của cơ thể

Danh mục này tập trung vào việc giải thích vai trò của các bài tập nhẹ như yoga hoặc giãn cơ đối với cảm giác linh hoạt của cơ thể trong sinh hoạt hằng ngày. Nội dung bao gồm quan điểm về việc duy trì chuyển động cơ thể nhẹ nhàng, giúp người tập cảm nhận sự thoải mái khi hoạt động. Tất cả thông tin nêu ra mang tính mô tả và quan sát, không phải là kết luận y khoa hay hiệu quả điều trị.